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Musculação

Musculação

Hoje em dia, conhecemos como “musculação”, o Treinamento de Força, que nada mais é do que o treinamento contra resistência, seja ela o peso do próprio corpo, a carga de algum aparelho, o peso de barras etc... Mas utilizamos o termo “musculação” de forma mais abrangente, incluindo também o treinamento da flexibilidade (alongamentos), que pode ser feito antes, durante ou após a seção do treino com pesos.



A realização do treinamento neuro-muscular, normalmente, é feita com o acompanhamento integral do professor (personal trainner), onde, podemos ter vários objetivos, como: emagrecimento, hipertrofia muscular, melhoria da postura, melhora da flexibilidade, melhora da eficiência em atividades cotidianas etc...



O treinamento deve ser preferencialmente desenvolvido em locais onde já exista uma infra-estrutura para a realização dos treinos, como: aparelhos de musculação que trabalham diversos grupos musculares, barras, anilhas, halteres, colchões etc. Neste caso, nosso trabalho consiste em elaborar e controlar cada seção de treinamento do indivíduo.



Entre em contato conosco através de e-mail ou telefone para ter mais informações de como será ministrado este tipo de treino!

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