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Atletismo
(Corridas e Marchas)

Com um pouco de disposição, qualquer um pode aderir às corridas, caminhadas e trekking, que além de baratas, podem ser feitas em qualquer lugar, necessitando apenas de um calçado apropriado. Um planejamento baseado em utilização de técnicas de corrida, conhecimento das respostas corporais às atividades, interpretação do clima, vegetação e relevo, são fundamentais para o sucesso.



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