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Lutas
(Jiu-jitsu, judô, vale-tudo, submission)

As lutas são consideradas um dos esportes mais antigos da humanidade. O seu aprimoramento e número de praticantes estão crescendo cada vez mais.



Quando se pratica qualquer esporte de competição, é necessário ter um cuidado especial com a preparação física, e com os esportes de luta não é diferente. Por ter um calendário de competições distribuídas de forma imprevisível ao longo do ano, é necessário que o atleta se mantenha em sua melhor forma física durante o maior tempo possível. E para se alcançar objetivos como estes, é de suma importância a elaboração de um treinamento bem estruturado e periodizado.




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